Superá el miedo a los síntomas de la ansiedad, con técnicas de la terapia cognitiva conductual
No es malo tener pensamientos negativos, lo importante es qué hacemos cuando aparecen
Miedo a salir de casa; ataques de pánico; palpitaciones;
inestabilidad; temor a que algo malo pueda suceder…
Las personas que padecen ansiedad excesiva interpretan los síntomas físicos de manera catastrófica, ya que piensan que pueden ser por causa de enfermedades orgánicas graves, pero después de realizarse controles médicos que dan buenos resultados, notan que los síntomas continúan.
Es decir, están bien, no tienen problemas cardíacos ni respiratorios; pero el malestar y la angustia persisten.
Cuando más expectante estás sobre la aparición de los síntomas físicos, los mismos se intensifican.
Bajo rendimiento en el trabajo o en el ámbito académico o deportivo.
No poder disfrutar de nada, pensando en que los síntomas pueden aparecer.
Problemas para dormir, por una preocupación constante.
No son los síntomas físicos los que nos generan limitaciones en las actividades cotidianas, sino cómo los interpretamos.
Conocé mis programas para vencer a la ansiedad y a los miedos que sus síntomas provocan
12 Claves para vencer el temor a los síntomas físicos de la ansiedad, utilizando técnicas cognitivas de fácil aplicación
Aprendé a vencer el miedo a los síntomas físicos de la ansiedad para recuperar el control de tu vida.
Los 10 pasos para enfrentar el temor a salir a la calle utilizando la Terapia Conductual
Conocé cómo superar el miedo a salir a la calle, por temor a los síntomas físicos de ansiedad, en un programa de 3 meses en el que te enseño 10 pasos clave.
Soy Santiago Gómez
AYUDO A LAS PERSONAS A VENCER EL TEMOR A LOS SÍNTOMAS
FÍSICOS DE ANSIEDAD; ATAQUES DE PÁNICO Y EL MIEDO A SALIR A
LA CALLE DESDE HACE MÁS DE 25 AÑOS.
Durante más de 10 años coordiné el grupo de autoayuda para personas con trastornos de ansiedad.
Dicha experiencia fue muy enriquecedora y emocionante, ya que las
personas mejoraron su calidad de vida y estado de bienestar
aplicando la Terapia Cognitiva. Esto fue posible por varias razones:
- La terapia cognitiva conductual habla en el mismo idioma que las personas.
- La terapia cognitiva brinda técnicas eficaces para interpretar correctamente los síntomas físicos de la ansiedad.
- Las personas necesitan “saber qué hacer” cuando aparecen los síntomas físicos de ansiedad, para poder desestimarse fácilmente y continuar su día con tranquilidad.
Mis Programas brindan a las personas que sufren de ansiedad, técnicas efectivas de la Terapia Cognitiva Conductual, para que puedan enfrentar la aparición de los síntomas de manera eficaz.
Para que tengan una vida plena, que vuelvan a disfrutar de sus días y que puedan pensar y decidir con libertad.
Sobre mis cursos y programas
"Los cursos que realiza Santiago son muy buenos ya que brindan herramientas que son muy efectivas y de fácil aplicación en los temas relacionados con la ansiedad. Realmente te ayuda a mejorar tu calidad de vida."
Graciela Buiatti
Alumna
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