Los 10 pasos para enfrentar el temor a salir a la calle utilizando la Terapia Conductual
¿Salir a la calle se volvió difícil?
- Me voy a desmayar
- Me voy a descomponer
- Si me alejo de mi casa me siento mal
- ¿Qué hago si tengo un ataque de pánico en la calle?
Son pensamientos anticipatorios que aparecen con mucha frecuencia en
las personas que sufren de “agorafobia”, o miedo a salir a la calle.
Estos pensamientos activan al sistema de alarma cerebral, como si se estuviera ante un peligro real.
Y APARECEN LOS SÍNTOMAS COMO:
Palpitaciones
Inquietud
Ahogos
Taquicardia
Sudoración
Temblores
Al evitar exponerse a salir, estos síntomas no aparecen.
Por lo tanto, la persona aprende a bajar la ansiedad, evitando salir a la calle, manteniendo la agorafobia.
Quiero ayudarte a vencer el miedo a salir a la calle
Para que vuelvas a experimentar la sensación de bienestar en cada una
de las salidas que realizas.
Para que puedas salir sola a la calle, “sin depender de ningún tercero” y
disfrutando de dicha experiencia.
Para que puedas vencer la sensación de desprotección a medida que te alejas de los lugares que te daban seguridad y comenzar a disfrutar de una nueva vida en libertad.
Evitar salir a la calle detiene los síntomas físicos de la ansiedad, pero también detiene todas las actividades de tu vida.
Los 10 pasos para enfrentar el temor a salir a la calle utilizando la Terapia Conductual
Material grabado en video
Cada semana vas a recibir nuevos videos con diferentes estrategias;
herramientas y técnicas de la terapia cognitiva conductual de fácil implementación, por lo que vas a lograr avanzar rápidamente cada semana.
Sesiones en vivo conmigo
Te van a servir para que puedas plantear tus dudas e inquietudes sobre el
material que vas trabajando cada semana y responderte en vivo, en una sesión individual conmigo 1 vez al mes.
Grupo privado de Facebook
El Grupo es muy importante, ya que es exclusivo para las personas que forman parte del Programa. Se focaliza en trabajar en soluciones para vencer el temor a los síntomas físicos de ansiedad. Cuenta también con mi coordinación.
Canal de Telegram
Te voy a estar avisando sobre los encuentros y enviando
información complementaria, a través de un canal de Telegram especial para las personas que están dentro de este programa.
3 meses de duración
Es el tiempo que necesitas para aprender y aplicar todas las Técnicas de la Terapia Cognitiva que te van ayudar a vencer el temor y a disfrutar de la vida.
Acompañamiento
Durante el proceso de aprendizaje para vencer el miedo, vas a estar
siempre acompañado por las sesiones en vivo; las reuniones grupales; el
grupo cerrado… todo pensado para que puedas disfrutar del “viaje hasta llegar a destino”.
VOLVÉ A RECUPERAR LA LIBERTAD DE DISFRUTAR SALIR A LA CALLE SIN MIEDO NI ANSIEDAD
valor del programa
$76.000 ars o
140 U$S
- Psicoeducación
- Técnicas de relajación
- Técnicas de control de pensamiento
- Desensibilización Sistemática
- Exposición en imaginaria
- Exposición gradual
- Exposición en vivo
- Tareas
Soy Santiago Gómez
EN MIS MÁS DE 25 AÑOS DE EXPERIENCIA COMO PSICÓLOGO HE
AYUDADO A MUCHAS PERSONAS A VENCER EL MIEDO A SALIR A LA
CALLE POR TEMOR A QUE SE REPITA UNA NUEVA CRISIS DE PÁNICO.
Aprendiste que los síntomas de ansiedad no aparecen cuando evitas salir de tu casa o si lo haces vas acompañado de otra persona.
Pero eso no es vida. Lo sabés. Ya que no puedes continuar viviendo encerrada o dependiendo de un tercero para salir, porque baja la autoestima y aparecen problemas en el estado del ánimo.
Hay otra forma de actuar cuando aparece el miedo a salir sola o alejarte de tu hogar que es aprender a enfrentar utilizando las Técnicas de la Terapia Conductual.
Podés vencer ese miedo y volver a vivir como antes, ya que el temor no estuvo siempre, se apoderó de vos en un determinado momento.
¿Te acordás cómo era la vida antes de sentir este miedo?
HAGAMOS QUE SEA ASÍ DE NUEVO, CON LAS TÉCNICAS
CONDUCTUALES.
Sobre mis cursos y programas
CON ESTE PROGRAMA VAS A APRENDER LAS TÉCNICAS EFECTIVAS DE LA TERAPIA CONDUCTUAL PARA AYUDARTE A SALIR A LA CALLE SIN MIEDOS.
Tiene un valor de
$76.000 ars
por única vez y tendrás acceso a:
- Todo el material grabado que creé para que accedas cada semana.
- Material complementario de ayuda por el canal exclusivo de Telegram.
- Acceso al grupo cerrado de Facebook.
- Sesiones grupales cada 15 días.
- 3 meses de acompañamiento conmigo y con las demás personas que están en el programa.
- Nuevas herramientas y conocimientos todas las semanas.
Vencé el miedo a salir a la calle y volvé a hacer la vida que te gusta
